XOA BÓP GIẢM ĐAU BỤNG KINH
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em nữ giới, vậy làm cách nào để có thể giảm đau bụng kinh tại nhà mà không cần phải dùng đến thuốc giảm đau? Đó cũng là câu hỏi mà chị em quan tâm rất nhiều, theo dân gian thì ngoài việc bấm huyệt ra thì cũng có thể xoa bóp giảm đau bụng kinh. Vậy cách thực hiện xoa bóp thế nào cho hiệu quả trong việc điều trị đau bụng kinh thì bạn nên tham khảo thông tin của bài viết dưới đây.
Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh.’
Đau bụng kinh thường được chia làm 2 loại là:
- Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở những bạn nữ trẻ tuổi, mới bước vào thời kỳ dậy thì, nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh nguyên phát do rối loạn nội tiết, tử cung bị dị dạng, lệch tử cung, hẹp cổ tử cung…
- Đau bụng kinh thứ phát: Thường là do nữ giới mắc các bệnh phụ khoa, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, polyp tử cung…
Đau bụng kinh làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt và công việc hàng ngày của chị em nữ giới, đặc biệt là tiềm ẩn một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u sơ tử cung… Vậy, khi tình trạng đau bụng kinh kéo dài thì chị em cần phải đi khám để xác định được nguyên nhân gây ra, từ đó có biện pháp điều trị dứt điểm.
bài viết liên quan: uống thuốc phá thai đau bụng dữ dội.
tổng quan phá thai bằng thuốc.
Xoa bóp giảm đau bụng kinh.
Ngoài việc điều trị đau bụng kinh tại cơ sở y tế chuyên khoa thì chị em vẫn có thể cải thiện tình trạng đau đó ở nhà bằng cách xoa bóp. Xoa bóp để chữa đau bụng kinh là một phương pháp điều trị của Y Học Cổ Truyền đơn giản nhưng rất hiểu quả, có thể cắt cơn đau tức thì, vậy cách xoa bóp để làm giảm đau bụng kinh như thế nào? Sẽ được thực hiện qua các bước như sau:
- Đầu tiên bạn nên nằm trong phòng kín gió để tránh gió lạnh và xát tay cho ấm lên rồi mới tiến hành xoa bóp.
- Sau đó, dùng cả 2 tay, tay phải ở dưới và tay trái ở trên vừa xoa vừa ấn nhẹ nhàng vùng bụng trên trước rồi xuống bụng dưới, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ khoảng 1 phút rồi dừng lại, nghỉ tầm 30 giây rồi lại tiếp tục xoa. Dùng mu bàn tay miết nhẹ, kéo từ giữa bụng ra 2 rìa.
- Có thể dùng ngòn cái ấn vào huyệt tử cung ở ngang bên rốn.
- Bạn có thể dùng túi chườm ấm để chườm lên bụng nhắm hạn chế cơ trơn tử cung co bóp.
Những lưu ý khi bị đau bụng kinh.
Thông thường, đau bụng kinh chỉ diễn ra trong nửa ngày hoặc 1 ngày đầu tiên khi mới bắt đầu hành kinh, còn những ngày sau chị em chỉ cảm thấy hơi căng tức bụng. Vậy khi bị đau bụng kinh thì chị em nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Nên nghỉ ngơi tại giường để tránh trường hợp choáng, ngất do đau.
- Uống nhiều nước ấm.
- Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn nhiều chất đạm, sắt để hỗ trợ quá trong quá trình tạo máu.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thường xuyên thay băng vệ sinh để hạn chế viêm nhiễm phụ khoa.
- Không nên thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo.
- Nên kiêng quan hệ tình dục trùngnhững ngày đèn đỏ.
Hi vọng với nhưng thông tin được chia sẻ ở bài viết trên có thể đã giúp ích cho bạn đọc biết cách xoa bóp và khắc phục tình trạng đau bụng khi kinh nguyệt tới. Nếu còn điều gì băn khoăn và chưa biết cách xoa bóp làm sao để cải thiện vấn đề đau bụng kinh thì bạn có thể đến Phòng Khám Đa Khoa Y học Quốc Tế 12 Kim mã- Ba Đình- Hà Nội để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn cụ thể, và để đặt lịch hẹn khám trước bạn hãy nhấp chuột tại [ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN], hoặc liên hệ vào đường dây nóng 0836 633 399 - 02438 255 599.